ふろしき包を手でさげる、かばんなどを肩にかける、びくを腰につけるといった軽い運搬から、さらに運んで重いものとなると背負うのが中心となる。しょいこ（背負子）は、しょいた。せいたなどともよぶ。物を背負って運ぶのに、木の枠に荷物が安定しているので、背負いやすく、荷をおろすにも都合がよい。かさ（量）の多い物を運ぶときは長く、重い物を運ぶのには短いものがいいので、平地は長く、山地は短くなっている。しょいこに荷をつけて背負ったまま休息をするのに、にんぼう（荷棒）・にまた（荷股）などという一端が二またになっている杖形の棒を、しょいこの下へあてて、荷の重さを支え、立ち姿勢のまま休むことができる。山道で重い荷を背負う時などぜひ必要なものである。
　
炭を背負う人　飯田市千代　昭和30年6月
炭俵をショイコ（背板（しょいた））で運ぶ人。

　
背板　飯田市千代　昭和30年1月
木炭を背板で運ぶ人。男の人はニンボウ（荷棒）で休んでいる。女の人はイロリで燃す薪（シバ）を背負う。

　
背負い桶　天龍村平岡　昭和30年8月
水都合の悪いところでは飲み水や風呂水をこれで運んだ。

　
町へ行く女の人　上村下栗　昭和33年12月
白いエプロンはよそ行き着。

　
川木拾い　中川村片桐　昭和33年8月
河原に流れついた木を拾い集めて薪にする。山に遠い平地の村では貴重な燃料である。ショイタは大きくて荷受けのための棒が出た「朝鮮ショイタ」と呼ばれるもの。

　
セナカアテ　下伊那地方
　
荷を運ぶ姿　大鹿村大河原　昭和34年10月